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老人在冬季该如何进行保养

来源:http://www.whhans.com/ 作者:武汉最好的养老院 发布时间:2020-12-23 15:58

  秋冬季节的天气可谓是变幻莫测,早晚温差很大这对于老年人的健康而言并不是一件好消息。很多老年人在秋冬季节的抵抗力减弱,对于温度、湿度等气象变化变得敏感,如果长期处于一种较为寒冷的环境里很容易就会发生各种身体疾病。今天武汉医养结合养老院就来谈谈老人在冬季该如何进行保养。
  在秋冬季节当中虽然天气早晚温差大,但是这些都是可以用衣物的加减进行控制的,但这并不是无法外出运动的原因。其实在这种早晚温差较大的天气里,老人应该适量的进行户外运动来增强体质,减小生病的几率。同时对于运动场地也要选择行人不那么密集的地方,因为秋冬季节和各种呼吸道感染的时期,老年人的免疫功能较差,所以说商场、娱乐场所等地方都要少去。其次在温度低的时候要及时进行保暖,老年人的高血压、中风的发病率显着增高。
  秋冬天气早晚温差大都会关闭门窗,很多老人在以前都喜欢抽烟喝酒但这个时候如果在屋内抽烟,烟雾不仅无法散去还会形成二次吸入,所以说在秋冬季节不仅要勤通风还要忌讳烟酒。同时老年人的日常膳食应以温、补为主。